Диета рассчитанная на семь дней и позволяет похудеть от 4 до 7 кг. Взялась я за нее с сегодняшнего дня,а очень боялась,что стану кормить себя "завтраками". На свое удивление,мой первый день прошел просто отлично! Правда,я немного отходила от расписанного меню,ибо некоторых продуктов просто нет в холодильнике родителей. Если кого интересуют фото,то могу присылать в u-mail. Итак,что было по плану на понедельник:
1 день.
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую,20г сыра
ужин - овощной салат

Что получилось у меня:
завтрак - 100гр обезжиренного творога 1,8% с корицей
обед - 2 яйца в крутую,морковь 73 гр
ужин - броколи 50гр

Каллораж составил 845 ккал от требуемых моей программой 1200.
Ох,она ругаться будет.
Как обычно 2 литра воды и планируется вечерняя прогулка