Моя огромная лень и отсутствие интернета сделали огромный перерыв между постами. Я снова тут и с хорошими новостями: диеты я придерживалась,но не прям сильно,что уж скрывать. Цель заключалась в том,чтобы попробовать выдержать и посмотреть на сколько она действенная. При малом количестве потребляемых калорий,моих сил хватало только на вечерние прогулки и очень редкие физ.нагрузки. Отдалась полностью кардио. В результате у меня вышло -3 кг,если бы полностью придерживалась,может все и 4-5,как обещалось; ушел объем в ногах,вырисовывая рельеф мышц,и в талии,подчеркивая ее. Могу сказать,что диета эффективна,если вам надо почистить организм,уменьшить объемы или быстро похудеть перед важным мероприятием,но вы опять наберете эти же килограммы. Быстро ушло и быстро пришло. Завершаю диету я сегодня,ибо выходные обещают быть очень насыщенными,так что по программе кушать не смогу и банально не будет хватать сил на передвижения. О выходных позже.
Диета на 7 дней,которая обещает скинуть от 4 до 7 кг. Через две недели можно повторить.
читать дальше