Когда в колледже ставят пары ко второй/третьей,то появляется огромная возможность поспать. Все уходят на работу и просыпаешься совершенно в пустом доме. Занимаешься сама своими делами,никуда не торопишься,не занимаешь очередь в ванну,чтобы преспокойно помыть голову и накраситься. Появляется возможность сделать зарядку по утрам. Приседания,пресс,прыжки - двадцать минут и еще один шаг к красивому телу,а в шесть утра подобное время на зарядку на вес золота. Можно позавтракать по-минимому,зная что до столовской еды не придется опускаться,а кушать шоколадные батончики что-то не хочется. В привычку входит завтракать фруктами. Раньше как-то можно было без них прожить,заменив бутербродиком,еще чем-нибудь,то теперь яблоки,бананы - все жизненно необходимо. Так же как и каша/мюсли,питьевой йогурт и зеленый чай.
Как разбудить желудок? Выпить стакан воды и через 30 минут почувствуете желание кушать. Ха-ха,вы почувствуете непреодалимую силу пожрать. Главное будет много съесть иначе останется ощущение,что вы голодны и вы еще раз позавтракаете. По этому,чтобы быть спокойной к еде - я начинаю завтрак с чая,потом занимаюсь своими делами (одеваюсь к примеру),а потом возвращаюсь и начинаю снова с кружки чая. Потом уже и меньше кушать хочется и точно знаешь,что хочешь съесть.
Как разбудить желудок? Выпить стакан воды и через 30 минут почувствуете желание кушать. Ха-ха,вы почувствуете непреодалимую силу пожрать. Главное будет много съесть иначе останется ощущение,что вы голодны и вы еще раз позавтракаете. По этому,чтобы быть спокойной к еде - я начинаю завтрак с чая,потом занимаюсь своими делами (одеваюсь к примеру),а потом возвращаюсь и начинаю снова с кружки чая. Потом уже и меньше кушать хочется и точно знаешь,что хочешь съесть.
-
-
31.01.2014 в 13:47интересно было узнать твой способ. я, например, уже 3 года выпиваю 2 чашки - выжатая четвертинка лимона, половина кипячёной воды, половина холодной. Начинать было невыносимо, казалось чем-то отвратительным - кислая тёплая вода, а сейчас пью на ура. Желудок просыпается, происходит детоксикация, как раз можно сделать зарядку, а после неё набрасываться на кашу...
-
-
31.01.2014 в 16:33Пила не утром,а если хотелось кушать(но рядом нормальной еды не было). В итоге начались проблемы с ногтями - ломались,слоились,вообще не росли. Исключила вообще лимон с водой,только если с черным чаем,и всё нормализовалось.
-
-
31.01.2014 в 16:40-
-
31.01.2014 в 16:43-
-
31.01.2014 в 17:05но я не настаиваю, каждый выбирает свой "рецепт" бодрого утра для желудка)!